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关注银发一族健康

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发表于 2017-4-28 17:33:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
家有一老胜似一宝,尊总是我们中华民族自古以来的传统,年逾7旬的老者,我们称为古来稀,唐朝事为年逾90的老者加官晋爵,康熙邀天下老者开千叟宴,对老年人的关注和爱惜堪称是历史长久,积厚流光。经由各种浪潮浸礼的我们,该如何面对这个银色浪潮呢?(导语  我国始终是世界上老年人口最多的国度。随着社会科技的发展,医疗水平不断提高,固然目前得慢性病的老年人比较多,然而由于有了好的医疗程度,这些人的生存率在提高,使得老年人寿命延伸。第五次人口普查表明,我国65岁及以上的人口为8811万人,占总人口的6.96%,我国老年人口正以每年3%的速度递增。专家指出,预计我国65岁以上人口比例将在2015年前后和2035年前后分辨达到10%和20%以上。  是什么困扰了银发一族的健康?  老年人口是个特别的人群,有其自身的生理和病理特点。从中医角度来看,《素问?上古通天论篇》中说,“精气夺则虚”。人体跟着春秋的增大、肾之精气的亏虚,而表示为全身功效减退。人体朽迈的进程,等于物质和功能消退的的过程。因而,老年人所患疾病大多以退行性病变为主。  由于肌体器官畸形的组织状态及生理功能均随年纪的增长而不断变化,身材组织的退行性变化和生活环境中很多不良刺激交错在一起,不断的作用于内脏器官,腺体和血管,长此以往,会构成一些老年性疾病。老年人常见疾病脑动脉硬化、冠心病、高血压病、糖尿病、高脂血症、颈椎病、慢性支气管炎、恶性肿瘤、白内障、脑血管意外及消化道疾病等。这些病严峻影响了老年人的健康和寿命。  占有关病院住院病人统计,老年常见疾病中冠心病占49.6%-65.0%;高血压病占42.5%-53.0%;心律变态占32.0%-45.0%;慢性支气管炎占43.1%-55.3%;高脂血症占16.4%-43.8%;糖尿病占20.5%-21.3%;颈椎病占21.0%-32.5%,白内障占25.3%-35.0%;溃疡病占11.3%-26.0%;脑血管意外占5.6%-7.0%;恶性肿瘤占1.7%-2.5%。  以北京为例,要挟北京老年人健康的慢性病的病种顺序顺次是高血压(32.8%)、风湿(27%)、心脏病(24.6%)、胃病(23.8%)和糖尿病(11%)。  这一连串的百分数所体现的只有一件事,那就是:老来无病,何其难!  老年患者一人多病的景象极为常见。一种是多体系同时患有疾病,如有的老年人有高血压、冠心病、慢性胃炎、糖尿病、胆石症等多种疾病于一身,累及多个系统;另一种是同一脏器、统一系统发生多种疾病,如慢性胆囊炎、慢性胃炎、慢性结肠炎等同时存在,给诊断和医治上带来一定的艰苦。  老年人身患疾病一个不可疏忽的起因就是心理因素。据有关专家先容,近多少年迈年人心理问题逐步增多,老年期心理及精神阻碍的患病率呈显著上升趋势,心理问题现已成为重大影响老年人健康和生活品质的重要疾病之一。它不仅影响到发病还影响到治疗和痊愈。材料表明,因为大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变更,老年人中85%的人或多或少存在着不同水平的心理问题;27%的人有显明的焦急、愁闷等心理障碍;0.34%的人则有必定的精神决裂症状存在;0.75%的人患有老年痴呆症。  同时,老年人承受卫生服务费用的能力也对老年人的健康发生着影响。  因为老年人的慢性非沾染性疾病患病率的一直回升,医疗用度的逐年增加已成为世界各国的社会问题。有考察显示,我国慢性病治疗费用均递增17.17%,卫生总费用占公民出产总值的比例由1994年的31.32%进步到2000年的41.05%,老年人每次所能承当卫生服务费用最高额小于30元的人数占76%,100元以上者仅为2.3%,大多数老年人蒙受卫生服务费用的能力较低。  老来无病――尚有道  由此老年人的健康问题可谓严格,如何解决好老年人的经济赡养、医疗保健、照顾慰藉、学习教育、文明娱乐等问题是我国可连续发展中的一个重大问题。而老年人的健康问题则是受到老年人本身和全社会注视的一大困难。  这些问题确切很难,那是不是同样“何其难”呢?谜底是否认的,老来无病,保养天年尚有途径可循。  我们先看看外国事如何解决老年人问题的。  隔海相望的美国也面临着人口老龄化,针对这个问题美国老年事物局的是根据美国老人法案(the Older Americans Act)中的第三款和第六款的受权,制订了老人营养服务筹划,主要目标是增进老年人养分并为老年人提供树立友爱、互助关联的机遇。它的拟订用意是提供一项以家庭社区为主的老人服务计划,为行将面临失去独立才能的老年人提供服务。  除了提供营养和与其有关的服务之外,老人营养服务打算和其他以社区为主的对家庭看护人员服务的声援名目有重要关系,比方家庭主妇的家庭健康助理、部署交通工具、体能活动等,甚至还有屋宇修复和润饰的项目。美国老年纪务局工作职员认为假如国家能供给更好的家庭服务的话,许多老年人更乐意在本人熟习的家中生活而不是抉择在休养院或老人院生活。  通过上述两项美国老年人的健康服务计划介绍,我们看到美国老人事物局为老年人健康保健进行了许多行之有效的工作。美国看待老年人保健方面的做法也为我国老年人的保健工作提供了一些启发与倡议:我们的各级政府应在老年人健康保健方面施展更踊跃的作用;社区卫活力构中的工作人员应关怀、懂得老年人营养状态及那些负责照料老人的家属的需要,根据计划内容,积极提供对他们的人力、精力、物资的赞助以减轻家眷压力,防止对他们工作的影响,减少对国家、对企业造成的丧失。  老来无病――各有方  步入老年,当社会义务已尽,膂力与脑力已经完整衰退的时候,银发族们除了要全身心的面对各自络绎不绝的疾病外,积极的投入生活当中,发明生活,酷爱生活才是他们坚持健  荷兰老人:热爱生涯  荷兰人简直家家都养花种草,老年家庭也不例外。查理先生今年65岁,每当气象好的时候,他就在自家院里修枝、剪草、施肥、除虫。老人说:“这是我独一保持得住的运动,既运动了四肢,还享受了新颖的空气和阳光,让我心境高兴!”  荷兰的奶牛世界驰名。70岁的特鲁斯在健康专家的提议下,在乡间“领养”了一头奶牛,按期“下乡”挤奶。他通过挤奶的方法,常常活着手指,做些不断屈伸、握拳的动作,以便锤炼大脑,减缓记忆力的衰退。  养蜂像其余国家一样,以前荷兰的养蜂人也都是寓居在偏远乡间的农民或牧人,但当初许多城里老人也迷上了养蜂。当地媒体常常介绍老人三五成群驾车到各地寻找蜜源的情形。有调查显示,荷兰长命者当中养蜂人占领相称高的比例,专家以为,这还与养蜂老人“近水楼台”,常吃新鲜蜂蜜有关。  德国老人:老有所为  如何既能替年青父母照顾孩子,又能让老年人安度暮年,成为德国社会的一个事实问题。德国社会福利部搜索枯肠揣摩出了这个勇敢的“出租爷爷、奶奶”方案。这项收费低廉的“祖父母出租服务”,一时间,让爷爷、奶奶供不应求。700多名等候租个老人回家带孩子的独身家长被列入等待名单。此项规划可以让寂寞在家的退休老人,成为累赘繁重的单亲妈妈、爸爸的好帮手,许多老年人也在“被出租中”尝到了乐趣。  德国教导部划定,在所有小学路口,上学放学时必需设破交通协管员。在德国,人们遵照交通规矩很自发。但在汽车流量大、车行快的路口,交通协管员对孩子们的保险却起到了主要的作用。协管员多为退休的老年意愿者。  天天凌晨,一位老奶奶拎着提包的上岗了。她翻开包,掏出并穿上有协管员标记的黄上衣,拿出写着“结束”字样的指挥牌,站在了路口。当绿灯一亮,老人家便将停止牌举过火顶,快步走到路当中,一面示意车辆停滞前行,一面领导上学的小学生过马路。孩子们过马路时,即便相隔很远,她也要面带笑颜地望着他们。那种发自心坎的笑脸里饱含着对孩子们的心疼。  8点30分是老人下岗的时间。此时上学时光已过,老奶奶脱下协管员上衣叠起来,连同唆使牌一起装入挎包。早晨的工作停止了。  日本老人:开卷有利  诗朗诵在日本,朗读诗歌被人们视作一种既健体又健心的活动。日本播送公司10年前开办的诗朗诵函授中央共接收了4万余名学生,其中60岁以上的老人占6成以上。老年学员们纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往函授中央,再由老师作出评点跟领导。日本的健康专家们认定,老人时常朗诵诗歌可增长肺活量,改良记忆力,防备老年痴呆症的产生。  老人读物日本现有70岁以上老人800多万,被称为“白叟时期”。出版商依据日本老人爱好读书的特色,大批出版“老人书”。现在老人读物在日本纷纭问世。它像君子书深受孩子们欢送一样,深深吸引着老年人。  老人旅游国外老人游览也很时髦。日本组织老人到森林地域,进行所谓森林浴,既让老人享受大天然的美,又能呼吸森林的新鲜空气,接收负离子的治疗,使老人觉得赏心悦目。  英国老人:创业、创健康  赤足跑在英国很风行,而英国老人们最时兴的健身活动也首推赤足跑。赤足跑个别在户外进行,场地多为草坪、自行车道或路面润滑的乡间小道。  在英国的肯德,有位名佐世亚,阿尔菲特尔的年逾古稀的律师。他不服老,招集了一批无家可归、年逾六十的老人,在一个叫多登吞的处所组织了一个老人村。他们在自造的屋楼,吃自种的食粮及自养的家禽,村里还设有藏书楼、俱乐部、医院、商店、球场、咖啡馆哩!  瑞士老人:生命在于活动  是欧洲的一个乒乓球大国,那里的老年人也经常取舍乒乓球运动来强身健体。瑞典的老年人活动核心里,常常有不少老人兴高采烈地在乒乓球台上一显本领。细心察看可以发现,在这里进行的乒乓球运动和咱们常见的不一样。乒乓球桌旁边的球网略高一些,所用的球比拟大。本来,乒乓球被加大当前,空气阻力就会增添,球是飘出去而不是高速飞出去的,再加球网高度的提高,老人击球时要多用点力量,倘使劲不足,球将过不了网而落在自己这一边。而“多花点力气”,恰是老年人训练乒乓球要到达的目的。  美国老人:活到老学到老  白发大学目前美国约有700多所高级学府招收退休老人入学就读。仅就读于纽约市大学年过65岁的老人就达2250人。一流的哈佛大学还开设了“白发讲座”。讲座是由一批有学识的“超人”,教诲一群有人生教训的“超人”。  从各国的老年人身上,我们能看到,在银色浪潮降临的今天,我们除了从政策上辅助老年人,让每位老年人都能积极面对生活,在银色浪潮中做新的浪潮儿,岂但能够保障身心健康,颐养天年,甚至可以从新发明新生活,新性命。
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