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怎么吃石斛才有效

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发表于 2019-1-10 18:13:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
《神农本草经》记载“主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳、赢弱,强阴。久服厚肠胃,轻身,延年。”就是指铁皮石斛治五脏,肠胃阴虚之症,有补阴之功。
一、哪些人最适合服用铁皮石斛?
1.日常滋阴保健,轻身延年人群2.女性美容,滋养皮肤人群3.中医诊断为阴虚体弱者人群4.压力过大,工作过劳,熬夜加班导致亚健康人群5.长期饮酒,吸烟导致的肝肺受损人群6.生活不规律导致的胃肠衰弱人群7.传染性肺炎,流感引起的呼吸道急症人群8. 常用嗓的人士,上火引起的咽喉痛人群9.体液循环引起的便秘,痔疮,口干舌燥人群10.糖尿病人群11.高血压高血脂人群
12.视力差的人群,尤其对于长期用眼的青少年视力的保护,什么人最适合吃铁皮石斛,以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。13.癌症患者,铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有抑制作用,因而能够帮助放化疗患者减轻并发症,提高生活质量。
二、
长期吃铁皮石斛,至少5种好处
1 长期吃铁皮石斛,可以润眼睛祛火气;俗话说:熬夜上火、久视伤肝。晚上熬夜损耗阴气,容易产生口疮、便秘等虚火症状,而长期面对电子显示屏,眼睛易疲劳干涩,调养宜养阴润燥。铁皮石斛滋润效果独特,有“千年润”之称,润眼睛、防虚火,对熬夜久视的职场人群很适宜。
2 长期吃铁皮石斛,可以润嗓厚肠胃;吸烟、喝酒,是应酬之必备,这些习惯固然为你赢得了人脉,但也让咽喉炎、肠胃病与你相随。著名京剧大师梅兰芳先生长期以铁皮石斛作为茶饮护嗓,保持圆润嗓音。铁皮石斛有润嗓清咽、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用,是应酬频繁者的养生佳品。
3 长期吃铁皮石斛,可以润肤养颜抗衰老;人体进入中年期后,由于体内的阴液日益减少,从而加速了皮肤老化,使之变黑或变皱。《名医别录》记载石斛能“逐皮肤邪热疿气”。石斛含有SOD,能提高人体抗氧化能力,减少皮肤色素,防治皮肤衰老。并且其中含有多量的黏液质,对人体皮肤有滋润营养作用。
4 长期吃铁皮石斛,可以促进循环治疗心血管疾病;石斛能养阴,可以濡润脉道,扩张血管,从而促进血液循环。实验结果表明,石斛能够显著改善血淤症状,降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,可以治疗心脑血管疾病,霍山铁皮石斛,磨粉吃有什么好处
5 长期吃铁皮石斛,可以抗疲劳强体质;生活压力大、精神紧张、免疫力下降,使疲乏、失眠等问题凸显。《本草纲目拾遗》记载石斛“已劳损”。研究发现,铁皮石斛具有良好的抗疲劳功效,能加快代谢产物的清除,同时通过调节机体免疫功能,促进疲劳的尽快恢复。
三、长期吃铁皮石斛的正确食用方法
1 榨汁
将石斛鲜品洗净,并剥去老皮,剪成2-3cm的小段,放入榨汁机内,加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,口感极佳。也可倒入电磁炉或牛奶锅中,用中火煮沸,边煮边摇晃避免溢出与煮糊,煮到泡沫消失即可饮热的石斛汁。注意:启动榨汁机时间设置为3-5分钟,这样可以充分的将营养成分榨出,渣可煮茶水饮用或吞服,也可以和水果一起榨汁。
2 口嚼
将石斛鲜品洗净,直接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美,老枝富含多糖胶汁有粘度,清新爽口,风味独特,方便简单。
3 泡茶
石斛鲜品入茶,产生独特的草木清香,甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。将石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片,加清水若干,温火煮沸,再温火煮九十分钟以上即可饮用,饮完后可将石斛取出嚼服。也可直接将石斛鲜条切成片加开水冲泡后饮用,可重复冲泡,最后将石斛嚼服。
4 入膳
药补不如食补,可将石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴,不仅色美味香,开胃助消,还能在不知不觉中达到强身健体的功效。
5 泡酒
取石斛鲜品,洗净,切断拍破、单味或和其他中药材一起浸入40度以上白酒中,3个月后即可饮用。每250克鲜石斛兑500克白酒。每日饮用一小杯,可暖胃润肺,活血生津,适合爱喝酒胃又不好的人。
6 熬膏
洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖,继续熬制成膏状引用。
四、铁皮石斛防治疾病怎么搭配
1、铁皮石斛配天花粉
治胃热津亏,消渴,虚热舌绛少津。
2、铁皮石斛配麦冬
治胃阴不足之胃脘不适,干呕,舌红。
3、铁皮石斛配麦冬、沙参
治热性病口干渴。
4、铁皮石斛配忍冬藤
治风湿热痹。
5、铁皮石斛配忍冬藤、白薇
治风湿热痹。
6、铁皮石斛配沙参、枇杷叶
治肺阴不足,干咳气促,舌红口干等症。
7、铁皮石斛配白薇、知母、白芍
治热病后期,虚热微烦,口干,自汗等症。
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