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石斛花的10大吃法排行榜

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发表于 2019-1-12 20:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
【石斛博士】石斛行业第一自媒体!
铁皮石斛被誉为“千年仙草”、“植物黄金”,历来因其罕见稀有、功效卓越而被奉为“中医圣药”。
铁皮石斛的鲜花则更为珍贵,平均每100克铁皮石斛,才能产出1克鲜花,古籍中对铁皮石斛花茶的记述,也仅在皇室贵族史中才偶然可见。
铁皮石斛花气味甘平,既归脾经又归肾经,既有养阴之功,又具温阳之效,是一味非常难得的平调阴阳之上品。
铁皮石斛花被称为“解郁神药”,其气清香,味轻清,善疏达,温和养胃,能解郁。
铁皮石斛花中含有多种挥发油,具有挥发性,可清新解郁,有助于舒缓精神紧张,保持头脑清醒,解除精神抑郁,安定烦躁情绪。
铁皮石斛花能增强你的免疫力,还能滋润你的心、肝、脾、肾、肺、胃、胆、肠、眼、咽、牙、骨、血管、皮肤等15大器官,能把这些器官的不良症状都给调理好。
所以常吃石斛花好处多多,那么石斛到底要如何吃呢?
石斛花的10大吃法排行榜:
第10名:石斛花瑶柱煲鸡
做法:鸡洗净后斩件焯水,瑶柱及红枣用清水浸软,石斛花用清水浸软,浸石斛花的水不要倒掉。
将鸡、瑶柱、金虫草、红枣、姜片放入电砂煲中,加入之前浸石斛的水煲2小时。加入适量盐调味即可。
百度检索量:2350
第9名:石斛花豆腐汤
原料:豆腐100g、石斛干花1g、辅料浓缩高汤1支、盐少量。
做法:
1、豆腐切成4厘米长2厘米宽的豆腐块;
2、切好的豆腐块放入沸水锅中焯水两分钟去除豆腥味;
3、石斛干花用水略泡五分钟;煮锅放入一碗水烧开,放入浓缩高汤;
4、放入焯好水的豆腐块;
5、放入石斛花煮沸改小火煮十分钟;
6、调入少许盐即可食用。
功效:降血脂、血压、防止内障、润燥通便的作用,为夏日清润炖汤,特别适合中老年人食用。
百度检索量:4320
第8名:石斛花煮饮
做法:取铁皮石斛花少许,洗净,加冰糖少许,微火煮20-30分钟,可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏,早晚服用两次。
功效:清新解郁、清热养阴。
百度检索量:4500
第7名:石斛花炒鸡蛋
原料:鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量。
做法:
1、石斛花洗净,鸡蛋打散;
2、将鲜石斛花加入打好的蛋液中,霍山铁皮石斛坚持食用,健康长久,搅拌均匀;
3、锅烧热,放适量油入锅;
4、待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可。
百度检索量:7410
第6名:石斛花蒸鸡
做法:
1、石斛花提前洗干净,泡发至软;
2、红枣去核切成小块;生姜切丝;
3、鸡斩成小块,放进大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟,新食品原料终止审查目录 (共43类,截至18.6.22,含人参和石斛等)
4、把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖只需一点点就好,用来提鲜而已)
5、烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅;
6、可以根据喜好,撒上一点葱花更香。
百度检索量:8030
第5名:玫瑰粉媚养颜茶
做法:把玫瑰花、铁皮石斛花、枸杞叶一同放入杯中,用刚烧开的水冲泡就搞定了。如果你要是喜爱喝甜食的,可以加些冰糖,但切记糖尿病患者不宜放冰糖哦~
功效:养颜、养生、永葆青春、拥抱健康。
百度检索量:8710
第4名:石斛花榨汁
做法:取适量铁皮石斛鲜花,稍微漂洗下,放入榨汁机中加水(最好用温开水)榨汁,榨好后倒出直接饮用即可,根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖(但建议尽量少放)。
百度检索量:53000
第3名:石斛蒸肉饼
做法:精瘦肉2-3两,石斛花少许,加入食盐少许拌匀。蒸熟即后食用。
百度检索量:111000
第2名:石斛花泡茶
做法:在杯内放入一定量的铁皮石斛干花,用刚刚烧开的水,直接冲泡即可。
冲泡了2-3次后,花茶水的颜色变淡,则可将花朵一起吃掉,一点儿也不会浪费哦~
百度检索量:212000
第1名:石斛鲜花饼
原料:面粉、鲜石斛花、盐、油适量。
做法:石斛花洗净备用,面粉调成糊状,不要太稠;面粉糊中加入石斛花和盐;平底锅中加油烧热,倒入面糊,摊平;小火慢煎,煎至两面金黄即可。
百度检索量:229000
石斛花用量:每日用量1克。
特别提醒:
当然铁皮石斛花还有其它的吃法,欢迎你在下面留言,可以给吃石斛花的斛友们提供一些帮助。
石斛博士原创,欢迎转载!
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