郑州论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 12|回复: 0

蒸葱油鲈鱼(铁皮石斛)

[复制链接]
发表于 2019-1-15 14:17:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
防治痔疮,调经,益气固脱,镇静,安神,185铁皮石斛如何制作成干品,干燥保存,原来铁皮霍山石斛鲜品很容易吃,利尿,消石安胎,益智
食材食谱热量:927(大卡)主料鲈鱼1条铁皮石斛适量辅料红椒适量色拉油适量食盐适量鸡精少许料酒一汤匙小葱适量蒸鱼豉油适量猪油适量
鲈鱼清洗干净后,在鱼身两面各划3刀,抹少许盐及鸡精腌制10分钟,再均匀倒入1汤匙料酒
放入适量猪油,铺上姜丝,铁皮石斛,入开水锅中大火蒸5分钟,取出撒上葱花
在鱼身上均匀的倒入蒸鱼豉油或美极鲜味汁,锅中放油烧热,入红椒丝略炒,然后将红椒丝与油烧滚热后浇在葱花上即可
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

郑州论坛 ( 皖ICP备16017581号-5 )|网站地图

GMT+8, 2019-8-24 14:49 , Processed in 0.124800 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表