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铁皮石斛炖鸡汤

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发表于 2019-1-25 20:22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
从小就喜欢晚睡晚起的我,爱上上网后就更是经常熬夜,也知道这对身体不好,可就是上网就什么 也不管啦,唉,控制力差呀,干石斛煲汤营养价值这么高!怎么做你知道吗,没办法,健康还是要的唯有通过饮食来调理啰。
铁皮石斛滋阴清热,养胃生津,对经常熬夜的人喝最好。
食材食谱热量:149.5(大卡)主料鸡500g铁皮石斛(枫斗)15g辅料姜适量花椒适量葱花适量盐适量
把鸡打整干净
斩成鸡块
鸡肉汆水
汆水后捞起放高压锅,加入准备生姜花椒。普通高压锅15分钟,智能型电高压力锅,直接选择鸡鸭选项
最后加盐调味,铁皮石斛对阴虚的奇效,再撒上葱花即可!
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